Сразу скажу, что я не фанат ЗОЖ, диет, пророщенной пшеницы и всякой там фигни, типа БАД. Не фитоняша, и никогда не циклился на своей массе. При этом не считал себя жирдяем, жал штангу и особо не ограничивался в еде. Свой вес в 94-96 кг считал вполне нормальным - бока особо не висели, щёки тоже. Иллюзии развеялись 2 года назад, когда в течение 12
(
Read more... )